5.2 km | 00:54:32 | 10:34/km日期: 2024-04-07 19:57 - 平均心率: 171 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.4
Pace: 11'35" / 09'25" / 10'56" / 09'24" / 10'56" / 14'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
254.45 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 09'25" | 00:21'00" |
3 | 10'56" | 00:31'56" |
4 | 09'24" | 00:41'20" |
5 | 10'56" | 00:52'16" |
5.2 | 14'09" | 00:54'32" |