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    黃小隆 台南
    ID 255477
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃小隆
    25.1 km | 03:00:39 | 07:11/km
    日期: 2024-04-05 05:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1852 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.8
    Pace: 05'35" / 05'29" / 07'18" / 04'44" / 04'43" / 15'09" / 09'34" / 06'47" / 08'20" / 08'14" / 09'54" / 06'46" / 06'20" / 07'36" / 05'59" / 05'54" / 07'04" / 06'06" / 59'39" / 49'05" / 14'57" / 07'21" / 07'42" / 07'16" / 06'12" / 05'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'52")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'04")
    		05'29" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'13"  (16'18")
    		05'13" (+00'30")1000 / 3000
    4
    04'43"  (21'02")
    		04'43"1000 / 4000
    5
    04'43"  (25'46")
    		04'43"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (32'20")
    		06'33" (+01'50")1000 / 6000
    7
    09'34"  (41'54")
    		09'34" (+04'51")1000 / 7000
    8
    06'46"  (48'40")
    		06'46" (+02'03")1000 / 8000
    9
    07'54"  (56'35")
    		07'54" (+03'11")1000 / 9000
    10
    08'14"  (01:04'50")
    		08'14" (+03'31")1000 / 10000
    11
    07'56"  (01:12'47")
    		07'56" (+03'13")1000 / 11000
    12
    06'45"  (01:19'32")
    		06'45" (+02'02")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:25'53")
    		06'20" (+01'37")1000 / 13000
    14
    07'35"  (01:33'28")
    		07'35" (+02'52")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:39'28")
    		05'59" (+01'16")1000 / 15000
    16
    05'53"  (01:45'21")
    		05'53" (+01'10")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:51'12")
    		05'50" (+01'07")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:57'18")
    		06'06" (+01'23")1000 / 18000
    19
    13'01"  (02:10'19")
    		13'01" (+08'18")1000 / 19000
    20
    11'01"  (02:21'21")
    		11'01" (+06'18")1000 / 20000
    21
    10'11"  (02:31'32")
    		10'11" (+05'28")1000 / 21000
    22
    07'21"  (02:38'53")
    		07'21" (+02'38")1000 / 22000
    23
    07'41"  (02:46'35")
    		07'41" (+02'58")1000 / 23000
    24
    07'16"  (02:53'51")
    		07'16" (+02'33")1000 / 24000
    25
    06'11"  (03:00'03")
    		06'11" (+01'28")1000 / 25000
    26
    00'36"  (03:00'39")
    		04'55" (+00'12")122 / 25122
    台南
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    清明時節曬昏昏
    路上跑者欲斷魂⋯😖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 333.26 km ASICS Magic Speed 3 累積 : 771.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    李岳達, 林柏宇 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'29"00:11'04"
    307'18"00:18'22"
    404'44"00:23'06"
    504'43"00:27'49"
    615'09"00:42'58"
    709'34"00:52'32"
    806'47"00:59'19"
    908'20"01:07'39"
    1008'14"01:15'53"
    1109'54"01:25'47"
    1206'46"01:32'33"
    1306'20"01:38'53"
    1407'36"01:46'29"
    1505'59"01:52'28"
    1605'54"01:58'22"
    1707'04"02:05'26"
    1806'06"02:11'32"
    1959'39"03:11'11"
    2049'05"04:00'16"
    2114'57"04:15'13"
    2207'21"04:22'34"
    2307'42"04:30'16"
    2407'16"04:37'32"
    2506'12"04:43'44"
    25.105'02"04:44'21"

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