8.2 km | 00:51:02 | 06:15/km日期: 2024-04-02 17:40 - 地點: 宜科廠 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.3
Pace: 06'03" / 06'09" / 05'57" / 05'51" / 06'15" / 06'06" / 06'44" / 06'51" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.06 km SAUCONY KINVARA 14 累積 :
802.0 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'09" | 00:12'12" |
3 | 05'57" | 00:18'09" |
4 | 05'51" | 00:24'00" |
5 | 06'15" | 00:30'15" |
6 | 06'06" | 00:36'21" |
7 | 06'44" | 00:43'05" |
8 | 06'51" | 00:49'56" |
8.2 | 06'40" | 00:51'02" |