13.6 km | 01:25:37 | 06:16/km日期: 2016-07-01 05:04 - 地點: 九曲橋 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'10" / 06'06" / 05'54" / 06'14" / 05'54" / 05'52" / 05'55" / 05'41" / 05'47" / 06'06" / 06'03" / 06'06" / 06'14" / 05'46" /
基本訓練
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一開始走標GPS就亂掉
走標3溪GPS只走了2溪
打亂了走標心情
加上跑路葉沒跟跑
走標氣氛不太好
還好路上哥哥姐姐相打氣
越走越順暢
同昨日路線與時間
卻是不同距離
消失的1溪被吃掉
7月累積里程 : 245.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'06" | 00:12'16" |
3 | 05'54" | 00:18'10" |
4 | 06'14" | 00:24'24" |
5 | 05'54" | 00:30'18" |
6 | 05'52" | 00:36'10" |
7 | 05'55" | 00:42'05" |
8 | 05'41" | 00:47'46" |
9 | 05'47" | 00:53'33" |
10 | 06'06" | 00:59'39" |
11 | 06'03" | 01:05'42" |
12 | 06'06" | 01:11'48" |
13 | 06'14" | 01:18'02" |
13.6 | 05'44" | 01:21'40" |