林秀 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

林秀高雄
ID 775740

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1.2 km | 00:06:13 | 05:10/km

日期: 2024-03-31 05:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.9

Pace: 08'01" / 00'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'13")

03'14"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 150.01 km

亞瑟士 NOVABLAST 3 女款慢跑鞋累積 : 2266.4 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
1.0	02'03"	00:08'02"

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