4.5 km | 00:26:02 | 05:44/km日期: 2024-03-26 19:34 - 地點: 操場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 75.1
Pace: 05'55" / 05'47" / 05'39" / 05'40" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 529 / 4529 |
| 6 | | 05'41" (+00'03") | 7 / 4537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.10 km 
子母鱷魚 跟上來橘11301購 累積 :
2308.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'47" | 00:11'42" |
| 3 | 05'39" | 00:17'21" |
| 4 | 05'40" | 00:23'01" |
| 4.5 | 05'38" | 00:26'03" |
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