6.0 km | 00:31:54 | 05:18/km日期: 2024-03-12 05:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 15°C - 濕度: 99.9
Pace: 06'44" / 05'13" / 05'06" / 05'02" / 04'54" / 04'54" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 305.61 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'13" | 00:11'57" |
3 | 05'06" | 00:17'03" |
4 | 05'02" | 00:22'05" |
5 | 04'54" | 00:26'59" |
6 | 04'54" | 00:31'53" |
6.0 | 01'51" | 00:31'54" |