7.4 km | 00:40:59 | 05:34/km日期: 2024-03-10 17:09 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 150 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 65
Pace: 05'35" / 04'58" / 05'11" / 05'28" / 05'57" / 06'06" / 05'44" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'44") | 357 / 7357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.08 km 
361 FEISU 累積 :
711.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'58" | 00:10'33" |
| 3 | 05'11" | 00:15'44" |
| 4 | 05'28" | 00:21'12" |
| 5 | 05'57" | 00:27'09" |
| 6 | 06'06" | 00:33'15" |
| 7 | 05'44" | 00:38'59" |
| 7.4 | 05'40" | 00:41'01" |
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