|  半馬 | 01:32:15 | 04:22/km | 第15半馬| 官方成績 | | 日期 | 2024-03-10 | | 成績 | 01:32:15 | | 總名次 | 17 / 253 | | 分組名次 | 3 / 78 | | 平均速度 | 04:22/km |
俞大偉  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:21'40" | 00:43'38" | | 00:21'58" (+00'18") | | 00:21'42" (+00'02") | 00:43'40" (+00'02") | | 00:21'58" (+00'18") | |
日期: 2024-03-10 06:32 - 天氣: 涼爽轉微雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1143 Cal - 總步數: 16710 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63.5 | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 04'16" (+00'07") | 1000 / 1000 | 181 / 128 | | 2 | | 04'16" (+00'07") | 1001 / 2001 | 182 / 128 | | 3 | | 04'22" (+00'13") | 1003 / 3005 | 182 / 125 | | 4 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 4005 | 182 / 126 | | 5 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 5005 | 181 / 125 |
| 6 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 6006 | 182 / 125 | | 7 | | 04'22" (+00'13") | 1002 / 7008 | 181 / 126 | | 8 | | 04'26" (+00'17") | 1001 / 8010 | 180 / 124 | | 9 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 9010 | 181 / 125 | | 10 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 10011 | 182 / 124 | | 11 | | 04'20" (+00'11") | 1002 / 11013 | 182 / 126 | | 12 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 12014 | 180 / 129 | | 13 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 13014 | 179 / 130 | | 14 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 14015 | 179 / 126 | | 15 | | 04'29" (+00'20") | 1002 / 15018 | 179 / 124 | | 16 | | 04'24" (+00'15") | 1001 / 16019 | 178 / 127 | | 17 | | 04'20" (+00'11") | 1001 / 17021 | 180 / 127 | | 18 | | 04'25" (+00'16") | 1002 / 18023 | 180 / 125 | | 19 | | 04'27" (+00'18") | 1002 / 19026 | 180 / 124 | | 20 | | 04'19" (+00'10") | 1003 / 20030 | 182 / 126 | | 21 | | 04'09" | 1000 / 21030 | 183 / 131 | | 22 | | 04'03" | 152 / 21182 | 181 / 135 |
 宜蘭俞大偉  賽後評分: 今年天氣很棒，跑起來也很棒，沒什麼好挑剔的。 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% | | 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.10 km  喬丹 飛影PLAID 累積 : 509.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'17" | 00:04'17" | | 2 | 04'17" | 00:08'34" | | 3 | 04'23" | 00:12'57" | | 4 | 04'18" | 00:17'15" | | 5 | 04'25" | 00:21'40" | | 6 | 04'19" | 00:25'59" | | 7 | 04'23" | 00:30'22" | | 8 | 04'28" | 00:34'50" | | 9 | 04'22" | 00:39'12" | | 10 | 04'26" | 00:43'38" | | 11 | 04'18" | 00:47'56" | | 12 | 04'15" | 00:52'11" | | 13 | 04'16" | 00:56'27" | | 14 | 04'25" | 01:00'52" | | 15 | 04'28" | 01:05'20" | | 16 | 04'26" | 01:09'46" | | 17 | 04'19" | 01:14'05" | | 18 | 04'26" | 01:18'31" | | 19 | 04'26" | 01:22'57" | | 20 | 04'21" | 01:27'18" | | 21 | 04'08" | 01:31'26" | | 21.2 | 04'27" | 01:32'15" |
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