Andes 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Andes 桃園
ID 748265

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1.0 km | 00:07:11 | 07:06/km

日期: 2024-03-09 10:25 - 地點: Lu - 平均心率: 132 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 14°C - 濕度: 58.7

Pace: 10'52" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'11")

07'05"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 103.52 km

New Balance 大紅 NYC Fuelcell SC Elite V3 累積 : 686.5 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
1.0	07'28"	00:10'58"

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