11.4 km | 01:00:10 | 05:15/km日期: 2024-03-07 10:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'59" / 05'14" / 05'08" / 05'07" / 05'05" / 05'29" / 05'09" / 05'15" / 05'09" / 05'12" / 05'19" / 04'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.80 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
1267.0 kmStrava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'14" | 00:11'13" |
| 3 | 05'08" | 00:16'21" |
| 4 | 05'07" | 00:21'28" |
| 5 | 05'05" | 00:26'33" |
| 6 | 05'29" | 00:32'02" |
| 7 | 05'09" | 00:37'11" |
| 8 | 05'15" | 00:42'26" |
| 9 | 05'09" | 00:47'35" |
| 10 | 05'12" | 00:52'47" |
| 11 | 05'19" | 00:58'06" |
| 11.4 | 04'45" | 01:00'10" |
留言 
