許智強 2016/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

許智強南投
ID 242989

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6.4 km | 00:31:49 | 04:56/km

日期: 2016-06-17 20:07 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 04'53" / 04'47" / 04'56" / 05'00" / 04'50" / 05'04" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'51" (+00'05")

992 / 992

2

04'48"

(09'37")

04'46"

1005 / 1998

3

04'55"

(14'32")

04'55" (+00'09")

997 / 2995

4

04'59"

(19'31")

04'58" (+00'12")

1000 / 3996

5

04'55"

(24'26")

04'51" (+00'05")

1010 / 5006

展開計圈分析

強度有進步＼(^o^)／

6月累積里程 : 139.37 km

Kalenji Ekiden Trail Active 累積 : 225.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

楊玄郎, 畯（準仔）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'47"	00:09'40"
3	04'56"	00:14'36"
4	05'00"	00:19'36"
5	04'50"	00:24'26"
6	05'04"	00:29'30"
6.4	05'14"	00:31'49"

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朋友動態

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