9.9 km | 01:17:37 | 07:52/km日期: 2024-03-01 14:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 159
Pace: 06'47" / 05'30" / 06'43" / 06'36" / 06'33" / 08'48" / 11'40" / 09'17" / 06'27" / 08'46" / 00'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.00 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'30" | 00:12'17" |
| 3 | 06'43" | 00:19'00" |
| 4 | 06'36" | 00:25'36" |
| 5 | 06'33" | 00:32'09" |
| 6 | 08'48" | 00:40'57" |
| 7 | 11'40" | 00:52'37" |
| 8 | 09'17" | 01:01'54" |
| 9 | 06'27" | 01:08'21" |
| 10 | 08'46" | 01:17'07" |
| 9.9 | -3'-42" | 01:17'37" |
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