王振國 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
ID 3383

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6.8 km | 02:55:40 | 25:47/km

日期: 2024-03-03 09:12 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 13°C - 濕度: 93.6

Pace: 29'16" / 29'16" / 18'23" / 20'53" / 23'11" / 21'04" / 40'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'02"

(29'02")

29'08" (+10'39")

996 / 996

2

29'30"

(58'32")

29'10" (+10'41")

1011 / 2007

3

18'23"

(01:16'55")

18'29"

993 / 3001

4

20'24"

(01:37'19")

20'26" (+01'57")

998 / 3999

5

23'40"

(02:00'59")

23'39" (+05'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 130.20 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 11 months ago

Michael Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'16"	00:29'16"
2	29'16"	00:58'32"
3	18'23"	01:16'55"
4	20'53"	01:37'48"
5	23'11"	02:00'59"
6	21'04"	02:22'03"
6.8	40'04"	02:54'39"

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