206664 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

206664 高雄
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23.0 km | 01:56:03 | 05:02/km | 第4半馬

2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松

官方成績
日期	2024-02-24
成績	01:56:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'55")

00:25'55" (+01'33")

00:51'12" (+02'03")

10 km

(00:51'12")

00:25'17" (+00'55")

15 km

(01:15'59")

00:24'47" (+00'25")

00:49'09"

20 km

(01:40'21")

00:24'22"

Finish

(01:56:03)

日期: 2024-02-24 06:01 - 地點: 麟洛國小 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75.6

基本訓練
--
M/P LSD

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 讚讚啦
給 4 星

2月累積里程 : 236.28 km

new balance M1080L 13 累積 : 608.4 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'56"	00:10'11"
3	05'05"	00:15'16"
4	05'11"	00:20'27"
5	05'28"	00:25'55"
6	05'02"	00:30'57"
7	05'08"	00:36'05"
8	05'04"	00:41'09"
9	05'00"	00:46'09"
10	05'03"	00:51'12"
11	05'07"	00:56'19"
12	04'50"	01:01'09"
13	04'57"	01:06'06"
14	05'02"	01:11'08"
15	04'51"	01:15'59"
16	04'56"	01:20'55"
17	04'50"	01:25'45"
18	04'50"	01:30'35"
19	04'48"	01:35'23"
20	04'58"	01:40'21"
21	04'40"	01:45'01"
22	04'53"	01:49'54"
23	04'46"	01:54'40"
23.3	04'50"	01:56'07"

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成績 : 04:56:26

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