3.3 km | 00:20:10 | 06:08/km日期: 2024-02-22 18:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'19" / 06'12" / 06'01" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'09") | 597 / 1597 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 2597 |
| 4 | | 06'06" (+00'07") | 683 / 3281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 216.52 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'12" | 00:12'31" |
| 3 | 06'01" | 00:18'32" |
| 3.3 | 05'48" | 00:20'10" |
留言 
