6.0 km | 00:24:49 | 04:08/km日期: 2024-02-22 19:57 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 180 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 79.9
Pace: 03'58" / 03'57" / 03'58" / 04'01" / 03'59" / 04'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'03") | 407 / 407 |
| 2 | | 03'58" (+00'04") | 410 / 818 |
| 3 | | 04'00" (+00'06") | 408 / 1226 |
| 4 | | 03'54" | 418 / 1645 |
| 5 | | 03'58" (+00'04") | 412 / 2057 |
| 6 | | 04'01" (+00'07") | 409 / 2466 |
| 7 | | 03'56" (+00'02") | 418 / 2885 |
| 8 | | 03'59" (+00'05") | 419 / 3304 |
| 9 | | 04'00" (+00'06") | 418 / 3723 |
| 10 | | 03'58" (+00'04") | 417 / 4141 |
| 11 | | 03'58" (+00'04") | 419 / 4561 |
| 12 | | 04'01" (+00'07") | 418 / 4979 |
| 13 | | 04'01" (+00'07") | 417 / 5396 |
| 14 | | 03'56" (+00'02") | 423 / 5820 |
| 15 | | 03'55" (+00'01") | 423 / 6243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.83 km 
ADIAS ADIZERO PRO 累積 :
843.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 03'57" | 00:07'55" |
| 3 | 03'58" | 00:11'53" |
| 4 | 04'01" | 00:15'54" |
| 5 | 03'59" | 00:19'53" |
| 6 | 04'01" | 00:23'54" |
| 6.2 | 03'50" | 00:24'50" |
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
