10.6 km | 01:15:01 | 07:03/km日期: 2024-02-19 07:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.8
Pace: 07'07" / 06'43" / 06'32" / 06'18" / 06'12" / 06'29" / 11'58" / 06'10" / 06'22" / 06'43" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
396.29 km ASICS NOVABLAST 4 累積 :
1392.4 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'43" | 00:13'50" |
3 | 06'32" | 00:20'22" |
4 | 06'18" | 00:26'40" |
5 | 06'12" | 00:32'52" |
6 | 06'29" | 00:39'21" |
7 | 11'58" | 00:51'19" |
8 | 06'10" | 00:57'29" |
9 | 06'22" | 01:03'51" |
10 | 06'43" | 01:10'34" |
10.6 | 07'10" | 01:15'01" |