4.0 km | 00:45:13 | 11:10/km日期: 2024-02-13 07:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 10°C - 濕度: 80.9
Pace: 18'24" / 07'54" / 09'03" / 08'59" / 20'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
239.08 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10437.4 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'24" | 00:18'24" |
2 | 07'54" | 00:26'18" |
3 | 09'03" | 00:35'21" |
4 | 08'59" | 00:44'20" |
4.0 | 19'51" | 00:45'13" |