肉腳大叔 2013/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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7.1 km | 00:46:22 | 06:31/km

日期: 2013-08-16 22:03 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'30" / 06'33" / 05'58" / 05'47" / 06'07" / 06'06" / 07'12" / 05'30" /

基本訓練

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農村武裝青年 -- 陪妳散步惦在充滿白鷺鷥e一片土地
農村武裝青年 -- 農民起義
農村武裝青年 -- 濁水溪出代誌
農村武裝青年 -- 夢見白鷺鷥
農村武裝青年 -- 台灣母親妳要帶阮去兜位
農村武裝青年 -- 廖本全老師演講

8月累積里程 : 99.35 km

ASICS GT2160 累積 : 1864.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

derwen, vic huang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'33"	00:14'03"
3	05'58"	00:20'01"
4	05'47"	00:25'48"
5	06'07"	00:31'55"
6	06'06"	00:38'01"
7	07'12"	00:45'13"
7.1	07'58"	00:45'47"

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