7.9 km | 00:51:03 | 06:29/km日期: 2013-08-15 21:35 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'56" / 06'36" / 05'43" / 05'10" / 05'16" / 05'21" / 08'19" / 08'30" /
基本訓練
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8月累積里程 :
99.35 km 
大叔專用皮鞋 累積 :
1138.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'36" | 00:13'32" |
| 3 | 05'43" | 00:19'15" |
| 4 | 05'10" | 00:24'25" |
| 5 | 05'16" | 00:29'41" |
| 6 | 05'21" | 00:35'02" |
| 7 | 08'19" | 00:43'21" |
| 7.9 | 08'38" | 00:50'45" |
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