Kevin叔叔 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin叔叔新北市
ID 2616

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50.0 km | 10:11:46 | 12:14/km | 第43馬

2016 Charming Trail 超野宜蘭

官方成績
日期	2016-06-05
成績	10:11:46
總名次	103 / 345
分組名次	11 / 67
平均速度	12:14/km

官方證書

Kevin叔叔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'15")

00:38'15" (+08'11")

01:31'22"

10 km

(01:31'22")

00:53'07" (+23'03")

15 km

(02:01'26")

00:30'04"

01:36'45" (+05'23")

20 km

(03:08'07")

01:06'41" (+36'37")

25 km

(04:03'00")

00:54'53" (+24'49")

02:11'42" (+40'20")

30 km

(05:19'49")

01:16'49" (+46'45")

35 km

(07:06'13")

01:46'24" (+16'20")

02:58'39" (+27'17")

40 km

(08:18'28")

01:12'15" (+42'11")

45 km

(09:10'07")

00:51'39" (+21'35")

01:49'43" (+18'21")

50 km

(10:08'11")

00:58'04" (+28'00")

Finish

(10:11:46)

日期: 2016-06-05 04:01 - 總爬升: 2050 m - 地點: 超野宜蘭 - 卡路里: 3236 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03:01'14"

(03:01'14")

09'15"

19588 / 19588

2

07:11'14"

(10:12'28")

14'02" (+04'47")

30722 / 50310

賽前宣言: 嗯

6月累積里程 : 164.64 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 993.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

初心, RoyChang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'17"	00:14'39"
3	07'46"	00:22'25"
4	07'53"	00:30'18"
5	07'57"	00:38'15"
6	12'53"	00:51'08"
7	09'05"	01:00'13"
8	09'23"	01:09'36"
9	10'18"	01:19'54"
10	11'28"	01:31'22"
11	06'22"	01:37'44"
12	05'33"	01:43'17"
13	06'13"	01:49'30"
14	06'26"	01:55'56"
15	05'30"	02:01'26"
16	07'07"	02:08'33"
17	10'49"	02:19'22"
18	08'29"	02:27'51"
19	19'03"	02:46'54"
20	21'13"	03:08'07"
21	17'37"	03:25'44"
22	07'20"	03:33'04"
23	14'00"	03:47'04"
24	07'22"	03:54'26"
25	08'34"	04:03'00"
26	16'28"	04:19'28"
27	08'09"	04:27'37"
28	22'10"	04:49'47"
29	15'54"	05:05'41"
30	14'08"	05:19'49"
31	13'14"	05:33'03"
32	18'23"	05:51'26"
33	34'13"	06:25'39"
34	26'17"	06:51'56"
35	14'17"	07:06'13"
36	13'26"	07:19'39"
37	15'21"	07:35'00"
38	13'47"	07:48'47"
39	16'22"	08:05'09"
40	13'19"	08:18'28"
41	07'53"	08:26'21"
42	13'31"	08:39'52"
43	11'01"	08:50'53"
44	10'47"	09:01'40"
45	08'27"	09:10'07"
46	09'11"	09:19'18"
47	11'50"	09:31'08"
48	15'26"	09:46'34"
49	13'24"	09:59'58"
50	08'13"	10:08'11"
50.3	13'32"	10:12'23"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km