楊秀菁／Juliana 2024/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀菁／Juliana 新北市
ID 739356

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楊秀菁／Juliana

5.7 km | 00:55:43 | 09:44/km

日期: 2024-01-20 16:27 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 80.5

Pace: 05'55" / 09'06" / 09'44" / 08'17" / 09'51" / 17'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'13"

(12'13")

07'05"

1721 / 1721

2

09'46"

(21'59")

09'44" (+02'39")

1002 / 2723

3

09'32"

(31'31")

08'29" (+01'24")

1122 / 3846

4

09'37"

(41'08")

09'36" (+02'31")

1001 / 4848

5

13'22"

(54'30")

13'07" (+06'02")

1018 / 5866

1月累積里程 : 28.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	09'06"	00:15'01"
3	09'44"	00:24'45"
4	08'17"	00:33'02"
5	09'51"	00:42'53"
5.7	17'20"	00:55'21"

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