5.0 km | 00:50:00 | 10:00/km日期: 2024-01-09 17:07 - 地點: 跑步機 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 143 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 10'03" / 09'29" / 09'30" / 09'29" / 09'56" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.42 km ![](images/shoe.png)
喬山 HORIZON TR5.0 累積 :
1494.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 09'29" | 00:19'32" |
3 | 09'30" | 00:29'02" |
4 | 09'29" | 00:38'31" |
5 | 09'56" | 00:48'27" |
5.2 | 09'37" | 00:50'01" |