5.4 km | 00:30:07 | 05:32/km日期: 2024-01-02 12:20 - 平均心率: 130 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'01" / 05'12" / 05'18" / 05'15" / 05'13" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 440 / 5440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
89.25 km ![](images/shoe.png)
中國喬丹 強風SE 累積 :
1064.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 05'12" | 00:13'13" |
3 | 05'18" | 00:18'31" |
4 | 05'15" | 00:23'46" |
5 | 05'13" | 00:28'59" |
5.4 | 05'08" | 00:31'15" |