Chan Ying Kit 2023/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Ying Kit 香港
ID 311320

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19.7 km | 02:48:04 | 08:32/km

日期: 2023-12-30 08:27 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1364 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71.5

Pace: 06'38" / 07'37" / 06'59" / 06'39" / 07'46" / 07'46" / 08'14" / 07'03" / 07'16" / 08'08" / 08'12" / 07'14" / 08'00" / 08'11" / 10'20" / 08'09" / 11'00" / 10'39" / 13'39" / 12'34" /

基本訓練

12月累積里程 : 59.29 km

NIKE REACTX INFINITY RUN 4 $1199 累積 : 197.8 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

Jimmy Chu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'37"	00:14'15"
3	06'59"	00:21'14"
4	06'39"	00:27'53"
5	07'46"	00:35'39"
6	07'46"	00:43'25"
7	08'14"	00:51'39"
8	07'03"	00:58'42"
9	07'16"	01:05'58"
10	08'08"	01:14'06"
11	08'12"	01:22'18"
12	07'14"	01:29'32"
13	08'00"	01:37'32"
14	08'11"	01:45'43"
15	10'20"	01:56'03"
16	08'09"	02:04'12"
17	11'00"	02:15'12"
18	10'39"	02:25'51"
19	13'39"	02:39'30"
19.8	11'00"	02:48'03"

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