7.0 km | 00:32:59 | 04:42/km日期: 2016-05-19 17:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6200 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'46" / 04'37" / 04'40" / 04'40" / 04'41" / 04'47" / 04'42" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'09") | 1009 / 1009 | 187 / 113 |
| 2 | | 04'34" | 1008 / 2018 | 188 / 115 |
| 3 | | 04'37" (+00'03") | 1010 / 3029 | 187 / 115 |
| 4 | | 04'40" (+00'06") | 1007 / 4037 | 188 / 113 |
| 5 | | 04'38" (+00'04") | 1013 / 5050 | 188 / 114 |
| 6 | | 04'44" (+00'10") | 1006 / 6057 | 187 / 112 |
| 7 | | 04'40" (+00'06") | 1006 / 7063 | 188 / 113 |
綠色丫拖2號，永安滯洪池，今天再跑一下速度，只能跑7公里了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
213.16 km 
綠色丫拖2號 2代 累積 :
1119.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'37" | 00:09'23" |
| 3 | 04'40" | 00:14'03" |
| 4 | 04'40" | 00:18'43" |
| 5 | 04'41" | 00:23'24" |
| 6 | 04'47" | 00:28'11" |
| 7 | 04'42" | 00:32'53" |
| 7.0 | 06'03" | 00:32'59" |
留言 
展開計圈分析
