10.3 km | 00:57:25 | 05:34/km日期: 2023-12-19 20:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.3
Pace: 05'38" / 05'33" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'32" / 05'37" / 05'34" / 05'33" / 05'31" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 305 / 10305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
259.04 km 
蚵技Y拖 小藍1號 累積 :
336.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'33" | 00:11'11" |
| 3 | 05'35" | 00:16'46" |
| 4 | 05'35" | 00:22'21" |
| 5 | 05'39" | 00:28'00" |
| 6 | 05'32" | 00:33'32" |
| 7 | 05'37" | 00:39'09" |
| 8 | 05'34" | 00:44'43" |
| 9 | 05'33" | 00:50'16" |
| 10 | 05'31" | 00:55'47" |
| 10.3 | 05'24" | 00:57'26" |
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