6.1 km | 00:39:05 | 06:26/km日期: 2023-12-14 22:48 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 131 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'33" / 06'37" / 06'29" / 06'31" / 06'14" / 06'11" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
116.58 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave rider 27 累積 :
719.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'37" | 00:13'10" |
3 | 06'29" | 00:19'39" |
4 | 06'31" | 00:26'10" |
5 | 06'14" | 00:32'24" |
6 | 06'11" | 00:38'35" |
6.1 | 08'50" | 00:39'05" |