7.1 km | 00:41:03 | 05:45/km日期: 2023-12-16 07:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 17°C - 濕度: 80.4
Pace: 05'54" / 05'25" / 05'42" / 05'20" / 05'31" / 05'24" / 05'16" / 20'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.41 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'25" | 00:11'19" |
3 | 05'42" | 00:17'01" |
4 | 05'20" | 00:22'21" |
5 | 05'31" | 00:27'52" |
6 | 05'24" | 00:33'16" |
7 | 05'16" | 00:38'32" |
7.1 | 20'46" | 00:41'03" |