3.4 km | 00:24:06 | 07:01/km日期: 2023-12-14 06:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'43" / 06'20" / 04'48" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+03'20") | 620 / 620 |
2 | | 05'14" (+00'31") | 2 / 622 |
3 | | 05'59" (+01'16") | 83 / 706 |
4 | | 09'56" (+05'13") | 50 / 756 |
5 | | 05'59" (+01'16") | 83 / 840 |
6 | | 09'38" (+04'55") | 51 / 891 |
7 | | 05'54" (+01'11") | 84 / 976 |
8 | | 09'42" (+04'59") | 51 / 1028 |
9 | | 05'40" (+00'57") | 88 / 1116 |
10 | | 10'15" (+05'32") | 48 / 1165 |
11 | | 10'39" (+05'56") | 3 / 1168 |
12 | | 08'30" (+03'47") | 58 / 1227 |
13 | | 07'51" (+03'08") | 63 / 1290 |
14 | | 08'11" (+03'28") | 61 / 1352 |
15 | | 08'06" (+03'23") | 61 / 1413 |
16 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 2413 |
17 | | 04'43" | 609 / 3022 |
18 | | 12'42" (+07'59") | 393 / 3416 |
19 | | 13'57" (+09'14") | 9 / 3425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.65 km
![](images/shoe.png)
adidas adizero boston 10 累積 :
491.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'20" | 00:14'03" |
3 | 04'48" | 00:18'51" |
3.4 | 12'19" | 00:24'06" |