levien yang 2023/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

levien yang 台中
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5.0 km | 00:34:23 | 06:50/km

日期: 2023-12-12 22:21 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'30" / 06'23" / 06'00" / 06'10" / 475'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'27"

991 / 991

2

06'24"

(11'49")

06'23" (+00'56")

1000 / 1991

3

06'04"

(17'53")

05'59" (+00'32")

1012 / 3004

4

06'10"

(24'03")

06'10" (+00'43")

998 / 4003

5

09'16"

(33'19")

09'20" (+03'53")

992 / 4995

6

00'15"

(33'34")

17'19" (+11'52")

14 / 5009

12月累積里程 : 23.09 km

狄卡農 kalenji one plus 累積 : 1002.2 km

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Rong an pang 和 Chou Golden 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'23"	00:11'53"
3	06'00"	00:17'53"
4	06'10"	00:24'03"
5.0	09'25"	00:33'34"

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