4.7 km | 00:40:01 | 08:30/km日期: 2023-12-13 14:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'42" / 07'43" / 07'54" / 08'33" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'40" (+04'00") | 698 / 4698 |
| 6 | | 08'28" (+00'48") | 3 / 4702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.44 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'43" | 00:15'25" |
| 3 | 07'54" | 00:23'19" |
| 4 | 08'33" | 00:31'52" |
| 4.7 | 11'39" | 00:40'03" |
留言 
