8.0 km | 00:54:24 | 06:46/km日期: 2023-12-08 18:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 68.4
Pace: 06'39" / 06'28" / 06'29" / 06'31" / 06'54" / 06'55" / 06'51" / 06'51" / 33'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'28" | 00:13'07" |
3 | 06'29" | 00:19'36" |
4 | 06'31" | 00:26'07" |
5 | 06'54" | 00:33'01" |
6 | 06'55" | 00:39'56" |
7 | 06'51" | 00:46'47" |
8 | 06'51" | 00:53'38" |
8.0 | 31'56" | 00:54'24" |