李建成 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
ID 193412

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18.8 km | 02:07:13 | 06:45/km

日期: 2016-05-14 05:43 - 總爬升: 131 m - 地點: 蘭潭泛月 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'45" / 06'23" / 06'08" / 06'06" / 06'41" / 07'08" / 06'33" / 06'55" / 06'50" / 11'48" / 06'50" / 06'29" / 06'33" / 07'08" / 06'15" / 07'38" / 07'38" / 04'54" / 03'05" /

嘉義

李建成

·

七分速團練

5月累積里程 : 131.22 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張同心, 張峰毓和其他 33 人說推

·

觀看另 3 則留言

吳樹立精實喔！

2016-05-14 14:32 ·

2 個人推

胡翰祥讚，加油

2016-05-14 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'23"	00:13'08"
3	06'08"	00:19'16"
4	06'06"	00:25'22"
5	06'41"	00:32'03"
6	07'08"	00:39'11"
7	06'33"	00:45'44"
8	06'55"	00:52'39"
9	06'50"	00:59'29"
10	11'48"	01:11'17"
11	06'50"	01:18'07"
12	06'29"	01:24'36"
13	06'33"	01:31'09"
14	07'08"	01:38'17"
15	06'15"	01:44'32"
16	07'38"	01:52'10"
17	07'38"	01:59'48"
18	04'54"	02:04'42"
18.5	04'52"	02:07'13"

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