5.5 km | 01:33:17 | 16:59/km日期: 2023-12-09 17:47 - 平均心率: 78 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81
Pace: 11'20" / 15'46" / 23'10" / 18'15" / 17'30" / 14'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
358.90 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5653.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 15'46" | 00:27'06" |
3 | 23'10" | 00:50'16" |
4 | 18'15" | 01:08'31" |
5 | 17'30" | 01:26'01" |
5.5 | 14'51" | 01:33'17" |