10.0 km | 00:59:14 | 05:55/km日期: 2016-05-11 19:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'13" / 06'05" / 05'58" / 05'53" / 05'48" / 05'52" / 05'45" / 05'42" / 05'46" / 06'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
83.88 km Mizuno Hitogami 2 累積 :
76.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'05" | 00:12'18" |
3 | 05'58" | 00:18'16" |
4 | 05'53" | 00:24'09" |
5 | 05'48" | 00:29'57" |
6 | 05'52" | 00:35'49" |
7 | 05'45" | 00:41'34" |
8 | 05'42" | 00:47'16" |
9 | 05'46" | 00:53'02" |
10 | 06'10" | 00:59'12" |
10.0 | 05'03" | 00:59'15" |