「THU間歇訓練學院」
上週日的半馬及接連週一、二的上下班訓練，讓這週雙腿的疲勞感劇增不舒服，只能休息、按摩、針灸及保健飲品來增加恢復的速度。

本週日有連續第5年參賽的曾文水庫馬拉松，這次參加半馬，今天間歇課賽前最後一次訓練，順便測試疲勞恢復的程度。

熱身：慢跑、馬克操。