chancetsai 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
ID 25003

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4.0 km | 00:34:26 | 08:36/km

日期: 2016-05-12 21:15 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 08'20" / 08'32" / 08'46" / 08'46" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19"

1000 / 1000

2

08'32"

(16'52")

08'32" (+00'13")

1000 / 2000

3

08'46"

(25'38")

08'46" (+00'27")

1000 / 3000

4

08'46"

(34'24")

08'46" (+00'27")

1000 / 4000

5

00'01"

(34'26")

11'30" (+03'11")

2 / 4002

5月累積里程 : 50.42 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1200.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, Bryant 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'32"	00:16'52"
3	08'46"	00:25'38"
4	08'46"	00:34'24"
4.0	13'29"	00:34'26"

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