7.7 km | 01:43:05 | 13:21/km日期: 2023-12-04 20:12 - 平均心率: 82 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69.6
Pace: 14'19" / 13'03" / 13'48" / 12'23" / 13'08" / 13'34" / 12'34" / 14'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'19" | 00:14'19" |
2 | 13'03" | 00:27'22" |
3 | 13'48" | 00:41'10" |
4 | 12'23" | 00:53'33" |
5 | 13'08" | 01:06'41" |
6 | 13'34" | 01:20'15" |
7 | 12'34" | 01:32'49" |
7.7 | 14'19" | 01:43'05" |