10.6 km | 01:07:30 | 06:23/km日期: 2023-11-29 06:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'49" / 05'39" / 05'58" / 06'11" / 05'39" / 09'07" / 06'04" / 06'36" / 06'37" / 06'18" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'07" (+03'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'47") | 550 / 10550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'39" | 00:11'28" |
| 3 | 05'58" | 00:17'26" |
| 4 | 06'11" | 00:23'37" |
| 5 | 05'39" | 00:29'16" |
| 6 | 09'07" | 00:38'23" |
| 7 | 06'04" | 00:44'27" |
| 8 | 06'36" | 00:51'03" |
| 9 | 06'37" | 00:57'40" |
| 10 | 06'18" | 01:03'58" |
| 10.6 | 06'26" | 01:07'31" |
展開計圈分析
留言 
