10.0 km | 01:11:19 | 07:07/km日期: 2023-12-02 08:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'06" / 06'41" / 06'32" / 06'48" / 07'13" / 07'26" / 07'37" / 07'33" / 06'49" / 07'24" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'16" (+13'45") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 461.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'41" | 00:13'47" |
| 3 | 06'32" | 00:20'19" |
| 4 | 06'48" | 00:27'07" |
| 5 | 07'13" | 00:34'20" |
| 6 | 07'26" | 00:41'46" |
| 7 | 07'37" | 00:49'23" |
| 8 | 07'33" | 00:56'56" |
| 9 | 06'49" | 01:03'45" |
| 10 | 07'24" | 01:11'09" |
| 10.0 | 20'19" | 01:11'21" |
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