7.0 km | 00:47:19 | 06:44/km日期: 2023-11-30 19:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.2
Pace: 07'05" / 06'35" / 06'34" / 22'58" / 06'42" / 06'39" / 06'40" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'36" (+03'03") | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.87 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'35" | 00:13'40" |
| 3 | 06'34" | 00:20'14" |
| 4 | 22'58" | 00:43'12" |
| 5 | 06'42" | 00:49'54" |
| 6 | 06'39" | 00:56'33" |
| 7 | 06'40" | 01:03'13" |
| 7.0 | 09'02" | 01:03'22" |
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