3.1 km | 00:24:09 | 07:52/km日期: 2023-11-29 21:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'14" / 07'36" / 07'46" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'20") | 47 / 3047 |
| 5 | | 09'32" (+01'56") | 16 / 3064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'36" | 00:15'50" |
| 3 | 07'46" | 00:23'36" |
| 3.1 | 08'17" | 00:24'08" |
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