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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    16.0 km | 03:57:28 | 14:48/km
    日期: 2023-11-30 05:16 - 總爬升: 297 m - 地點: 大坑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 88 - 卡路里: 1022 Cal - 平均步頻: 114
    Pace: 18'10" / 14'43" / 15'35" / 15'04" / 16'11" / 16'53" / 15'43" / 16'24" / 14'55" / 16'39" / 14'03" / 12'06" / 13'46" / 11'20" / 12'16" / 13'35" / 02'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'05"  (18'05")
    		18'05" (+06'46")1000 / 1000
    2
    14'48"  (32'53")
    		14'48" (+03'29")1000 / 2000
    3
    15'34"  (48'28")
    		15'34" (+04'15")1000 / 3000
    4
    15'03"  (01:03'32")
    		15'03" (+03'44")1000 / 4000
    5
    16'11"  (01:19'43")
    		16'11" (+04'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    16'53"  (01:36'36")
    		16'53" (+05'34")1000 / 6000
    7
    15'43"  (01:52'19")
    		15'43" (+04'24")1000 / 7000
    8
    16'23"  (02:08'43")
    		16'23" (+05'04")1000 / 8000
    9
    14'54"  (02:23'38")
    		14'54" (+03'35")1000 / 9000
    10
    16'39"  (02:40'17")
    		16'39" (+05'20")1000 / 10000
    11
    14'02"  (02:54'20")
    		14'02" (+02'43")1000 / 11000
    12
    12'06"  (03:06'26")
    		12'06" (+00'47")1000 / 12000
    13
    13'46"  (03:20'12")
    		13'46" (+02'27")1000 / 13000
    14
    11'19"  (03:31'32")
    		11'19"1000 / 14000
    15
    12'16"  (03:43'48")
    		12'16" (+00'57")1000 / 15000
    16
    13'35"  (03:57'23")
    		13'35" (+02'16")1000 / 16000
    17
    00'04"  (03:57'28")
    		02'02" 36 / 16036
    台中
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 442.17 km asics Noosa FF 累積 : 1759.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'10"00:18'10"
    214'43"00:32'53"
    315'35"00:48'28"
    415'04"01:03'32"
    516'11"01:19'43"
    616'53"01:36'36"
    715'43"01:52'19"
    816'24"02:08'43"
    914'55"02:23'38"
    1016'39"02:40'17"
    1114'03"02:54'20"
    1212'06"03:06'26"
    1313'46"03:20'12"
    1411'20"03:31'32"
    1512'16"03:43'48"
    1613'35"03:57'23"
    16.002'15"03:57'28"

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