6.4 km | 00:39:50 | 06:13/km日期: 2016-05-09 16:31 - 地點: 華映排毒區 - 平均心率: 162 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'53" / 05'16" / 05'18" / 07'06" / 06'50" / 05'59" / 08'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
88.70 km ![](images/shoe.png)
asics GEL-CONTEND 2 累積 :
429.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'16" | 00:11'09" |
3 | 05'18" | 00:16'27" |
4 | 07'06" | 00:23'33" |
5 | 06'50" | 00:30'23" |
6 | 05'59" | 00:36'22" |
6.4 | 08'37" | 00:39'49" |