馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    43.9 km | 04:39:54 | 06:22/km | 第196馬
    2023 全台PAPAGO歡樂跑--三義場
    官方成績
    日期2023-11-25
    成績04:39:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'44")
    		00:30'44" (+03'50")00:57'38"
    10 km(00:57'38")
    		00:26'54"
    15 km(01:26'44")
    		00:29'06" (+02'12")00:58'09" (+00'31")
    20 km(01:55'47")
    		00:29'03" (+02'09")
    25 km(02:27'46")
    		00:31'59" (+05'05")01:04'44" (+07'06")
    30 km(03:00'31")
    		00:32'45" (+05'51")
    35 km(03:36'03")
    		00:35'32" (+08'38")01:11'49" (+14'11")
    40 km(04:12'20")
    		00:36'17" (+09'23")
    Finish(04:39:54)

    日期: 2023-11-25 06:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2186 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+01'40")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'56")
    		06'04" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'32"  (18'28")
    		05'32" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'20"  (23'48")
    		05'20" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'54"  (30'42")
    		06'54" (+01'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (36'01")
    		05'18" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'23"  (41'25")
    		05'23" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'11"  (46'36")
    		05'11"1000 / 8000
    9
    05'18"  (51'55")
    		05'18" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'41"  (57'36")
    		05'41" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:03'18")
    		05'41" (+00'30")1000 / 11000
    12
    06'36"  (01:09'55")
    		06'36" (+01'25")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:15'15")
    		05'20" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:20'50")
    		05'34" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:26'42")
    		05'52" (+00'41")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:32'25")
    		05'42" (+00'31")1000 / 16000
    17
    06'19"  (01:38'45")
    		06'19" (+01'08")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:44'09")
    		05'24" (+00'13")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:49'49")
    		05'39" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'55"  (01:55'45")
    		05'55" (+00'44")1000 / 20000
    21
    05'47"  (02:01'32")
    		05'47" (+00'36")1000 / 21000
    22
    06'34"  (02:08'07")
    		06'34" (+01'23")1000 / 22000
    23
    05'39"  (02:13'47")
    		05'39" (+00'28")1000 / 23000
    24
    05'55"  (02:19'42")
    		05'55" (+00'44")1000 / 24000
    25
    08'01"  (02:27'44")
    		08'01" (+02'50")1000 / 25000
    26
    06'16"  (02:34'01")
    		06'16" (+01'05")1000 / 26000
    27
    05'58"  (02:39'59")
    		05'58" (+00'47")1000 / 27000
    28
    06'01"  (02:46'01")
    		06'01" (+00'50")1000 / 28000
    29
    06'09"  (02:52'10")
    		06'09" (+00'58")1000 / 29000
    30
    08'18"  (03:00'29")
    		08'18" (+03'07")1000 / 30000
    31
    06'41"  (03:07'11")
    		06'41" (+01'30")1000 / 31000
    32
    07'19"  (03:14'30")
    		07'19" (+02'08")1000 / 32000
    33
    06'28"  (03:20'58")
    		06'28" (+01'17")1000 / 33000
    34
    06'24"  (03:27'23")
    		06'24" (+01'13")1000 / 34000
    35
    08'38"  (03:36'02")
    		08'38" (+03'27")1000 / 35000
    36
    07'00"  (03:43'02")
    		07'00" (+01'49")1000 / 36000
    37
    07'44"  (03:50'47")
    		07'44" (+02'33")1000 / 37000
    38
    06'38"  (03:57'26")
    		06'38" (+01'27")1000 / 38000
    39
    06'17"  (04:03'44")
    		06'17" (+01'06")1000 / 39000
    40
    08'34"  (04:12'19")
    		08'34" (+03'23")1000 / 40000
    41
    06'58"  (04:19'17")
    		06'58" (+01'47")1000 / 41000
    42
    08'00"  (04:27'17")
    		08'00" (+02'49")1000 / 42000
    43
    05'54"  (04:33'12")
    		05'54" (+00'43")1000 / 43000
    44
    05'45"  (04:38'58")
    		05'45" (+00'34")1000 / 44000
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言

    5421

    賽後評分: 三義場鳳龍山觀音寺
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 354.24 km new blance fuelcell prism v2白（白天鵝） 累積 : 840.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    阿發, 陳國良 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'04"00:12'57"
    305'33"00:18'30"
    405'20"00:23'50"
    506'54"00:30'44"
    605'19"00:36'03"
    705'24"00:41'27"
    805'11"00:46'38"
    905'19"00:51'57"
    1005'41"00:57'38"
    1105'41"01:03'19"
    1206'37"01:09'56"
    1305'21"01:15'17"
    1405'34"01:20'51"
    1505'53"01:26'44"
    1605'43"01:32'27"
    1706'20"01:38'47"
    1805'24"01:44'11"
    1905'40"01:49'51"
    2005'56"01:55'47"
    2105'47"02:01'34"
    2206'34"02:08'08"
    2305'40"02:13'48"
    2405'56"02:19'44"
    2508'02"02:27'46"
    2606'17"02:34'03"
    2705'58"02:40'01"
    2806'02"02:46'03"
    2906'09"02:52'12"
    3008'19"03:00'31"
    3106'42"03:07'13"
    3207'19"03:14'32"
    3306'28"03:21'00"
    3406'25"03:27'25"
    3508'38"03:36'03"
    3607'01"03:43'04"
    3707'45"03:50'49"
    3806'39"03:57'28"
    3906'17"04:03'45"
    4008'35"04:12'20"
    4106'59"04:19'19"
    4208'00"04:27'19"
    4305'55"04:33'14"
    4405'45"04:38'59"
    44.205'37"04:39'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :