6.2 km | 00:42:39 | 06:49/km日期: 2023-11-21 06:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 7586 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'01" / 06'52" / 06'46" / 06'33" / 06'34" / 06'55" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 1000 | 178 / 80 |
2 | | 06'52" (+00'20") | 1001 / 2001 | 178 / 81 |
3 | | 06'45" (+00'13") | 1002 / 3003 | 179 / 82 |
4 | | 06'32" | 1001 / 4005 | 182 / 83 |
5 | | 06'34" (+00'02") | 1001 / 5006 | 183 / 83 |
6 | | 06'56" (+00'24") | 1001 / 6007 | 170 / 84 |
7 | | 08'01" (+01'29") | 236 / 6244 | 156 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'52" | 00:13'53" |
3 | 06'46" | 00:20'39" |
4 | 06'33" | 00:27'12" |
5 | 06'34" | 00:33'46" |
6 | 06'55" | 00:40'41" |
6.2 | 08'01" | 00:42'39" |