4.5 km | 00:29:20 | 06:27/km日期: 2023-11-23 12:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'26" / 06'45" / 06'48" / 06'32" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'26") | 234 / 1234 |
| 3 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 2234 |
| 4 | | 06'48" (+00'22") | 864 / 3098 |
| 5 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 4098 |
| 6 | | 05'01" | 439 / 4537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'45" | 00:13'11" |
| 3 | 06'48" | 00:19'59" |
| 4 | 06'32" | 00:26'31" |
| 4.5 | 05'14" | 00:29'20" |
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