5.3 km | 00:21:34 | 04:06/km日期: 2023-11-25 08:25 - 天氣: 陰 - 平均心率: 178 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 04'03" / 03'59" / 03'57" / 03'55" / 03'56" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+02'54") | 255 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.43 km 
NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%3 R/O 累積 :
426.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 03'59" | 00:08'02" |
| 3 | 03'57" | 00:11'59" |
| 4 | 03'55" | 00:15'54" |
| 5 | 03'56" | 00:19'50" |
| 5.3 | 06'47" | 00:21'34" |
Birdy Peng 說推
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